A cada passo dado, um obstáculo vencido! (provérbio árabe)

Olá pessoal,
estamos quase terminando o ano... o tempo passa rápido e quando menos percebemos ele se foi! Prometemos emagrecer, fazer atividade física, parar de fumar, aperfeiçoar o inglês, reencontrar amigos, arrumar tempo para descansar, fazer um curso de música, dança ou outro qualquer, dedicar-se ao casamento ou namoro, acender a paixão novamente, viver cada dia intensamente... nossa!!! A lista é imensa!!!
Espero que tenha conquistado seus objetivos ou pelo menos iniciado... Porém, se não saiu das promessas, faça diferente dessa vez. Comece devagar, um pouquinho a cada dia, todos os dias... acompanhe suas metas, estabeleça prazos, verifique durante o percurso o que está conquistando, o que é necessário para mehorar e tenha PACIÊNCIA!!! Se surgir obstáculos, encare-os como fases de sua conquista! Acredite no seu potencial, acredite que VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE e comece hoje a fazer algo por você!

“Nunca se sinta derrotada diante dos obstáculos. A cada obstáculo que se abater sobre você, a cada problema, por mais difícil que se apresente, procure fazer deles um degrau para atingir um lugar melhor, com mais visão e maturidade. A derrota não existe, a não ser que você aceite. Comece e recomece sempre. É assim que se constrói uma vida feliz”.

Conte com meu apoio, sempre!!!
Conquisaremos muitas metas em 2010!!!
Abraços,
Roseli Masi

FELIZ NATAL!

Pessoal,
é apenas festa...hoje e amanhã! Mantenha o foco no seu emagrecimento e se dê um belo presente de Natal: A SENSAÇÃO DE SER VITORIOSO E UMA POSSIBILIDADE!!!
Tudo de bom para vocês!
Resolvi colocar aqui uma das dicas que dei na aula dessa semana para praticar na ceia de hoje, no almoço de amanhã e tornar um hábito durante os 365 dias do ano que vem!
Continuem contando comigo!
Beijos,
Roseli Masi

EMAGRECER, pode ser uma de suas conquistas!

Olá pessoal,
tudo bem? Semana de Natal... o que você vai se dar de presente? Que tal algo que possa levar com você a vida inteira? Conquistas...
Vejam que legal o que a Júlia me escreveu:


Ro, to te mandando algumas fotos do meu salto de Pára-quedas.
Meta pra esse ano, cumpridíssima.
Na aula passada, quando você tava falando da melhor sensação da sua vida, que foi se dar conta de que tava conseguindo andar de bicicleta sozinha, eu me dei conta de que pra mim foi o salto. Todas as vezes em que assisto ao vídeo ou vejo as fotos me vem aquela mesma sensação, e um bem estar absurdo, um êxtase total! Isso é muito bom.
Queria agradecer esse ano com você. Tenho aprendido muita coisa, além de ser magra. Ainda falta alguns quilinhos pra eu chegar na minha meta, mas o processo de auto-aprendizagem é constante, e a cada leitura que faço, a cada aula que assisto, me caem fichas, e eu me vejo uma pessoa mais madura e melhor.
Queria te perguntar que curso você indica de PNL. Tô louca pra fazer.
Alguns livros que você falou na aula eu li (Os segredos da mente milionária, O ciclo sa auto-sabotagem, Inteligência Emocional), e eu sempre vou às suas aulas com ouvidos atentos, porque você é uma tremenda professora de vida! Uma vez me dei conta de que nao queria sair da Meta pra não perder o contato com você, mas me veio a solução perfeita: chego na minha meta de peso e viro pupila sua! que tal??


Na META REAL, você vai muito além do emagrecimento: VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!
Boa semana para todos!
Roseli Masi

Como saber se aprendeu a ser magro?

Oi pessoal,
Lembram da Carol? Ela participou da matéria "História de sucesso" na revista Dieta Já edição 177(para ver a matéria clique no título da postagem). Recentemente recebi um e-mail dela e pedi autorização para colocar aqui... Ela é um exemplo de que o método da Meta Real funciona mesmo, com o diferencial de ensinar não apenas a emagrecer e sim a pensar e agir como magro para sempre! Vejam:

Oi Ro,
Você viu que saiu a matéria na Revista Dieta Já deste mês? Achei que o resumo que eles fizeram ficou ótimo!
No dia das fotos, fui a um estúdio de um fotógrafo profissional, com maquiador, cabeleireiro, estilista, o pessoal da revista, me senti uma princesa, o centro das atenções!
Imagine, cheguei lá, o fotógrafo não sabia que eu ia fazer a matéria de história de sucesso, ele me perguntou se eu era a modelo que ia fazer as fotos da parte fitness!!! Dei muita risada, mas fiquei feliz com a comparação.
Ro, aproveitando quero dividir contigo minha última experiência.
Ano passado, não sei se vc lembra, fui viajar nas férias para o EUA. Como eu ainda estava fazendo o Meta Real, achei que como tudo estava fresco na minha cabeça ia ser mais fácil seguir o método e manter o peso. E foi tranquilo mesmo.
Este ano, já "formada", posso ser sincera? Fiquei com receio de sair de férias. Ainda mais que fui para um Resort em Maragogi All Inclusive.
Tinha paúra desta palavra all inclusive.
Ro, era o paraíso da engorda. Para quem pensa gordo.
O Resort é maravilhoso, com várias piscinas, atividades que abrangem diversos públicos (desde o infantil à 3a idade).
Café da manhã com tudo que tem direito, inclusive omeletes diversos e tapiocas.
No lanche da manhã e lanche da tarde, tem diversos bares em volta das piscinas oferecendo salgadinhos, mini pizzas, batidas, chopp à vontande, caipirinhas, sorvetes etc.
No almoço, muitas coisas boas. Peixes, camarões, sobremesas, saladas, frutas.
Jantar - cada dia tinha um tema diferente (italiano, português, francês, brasileiro, chinês). Muitas comidas irresistíveis.
Mas eu pensava: pra que pegar de tudo? amanhã estarei aqui novamente e terão comidas talvez tão boas ou melhores que hoje!
E outra, o hotel oferecia tantas atividades que eu mal tinha tempo de pensar em comer! Comer eu como em casa, mas as atividades tenho que aproveitar! piscina, hidroginástica, aula de dança, arvorismo, tirolesa, caiaque, vôlei de praia, karaokê, passeios de bugue, mergulhos em águas cristalinas (galés) tudo de bom!

Fiquei muito feliz no final da viajem pois descobri que sou magra de verdade!!! Minha cabeça mudou completamente e tudo ficou no automático.
Voltei com o mesmo peso que fui.

Quero te agradecer por toda a força e ensinamentos que me passou e agradecer pela indicação na revista também.
Envio em anexo fotos da viajem.

Muito legal, né?
Você pode ser o próximo!
VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!
Beijos,
Roseli Masi

Mais um final de semana agitado!!!

Oi turminha,
como vocês tem percebido, nessa época de final de ano, o tempo está curtíssimo... já passou mais de uma semana e continuo no ritmo de festas!
Como podem ver na foto acima, sábado foi o encerramento das aulas da minha filha, Isabella! No colégio onde ela estuda, as crianças que não faltam nenhum dia na escola (ou tiveram falta justificada por doença), ganham uma medalha e aí está a Isa com sua 4ª medalha! Ela está nesse colégio há 4 anos e continua assídua as aulas!
O que acham de eu dar uma medalha para quem frequentar todas as aulas da Meta Real? rsrsrs

Durante a tarde, eu, o Alexandre e a Isa reunimos alguns amigos para uma confraternização. Foi muito divertido e animado. A "fetinha" começou as 15h00 e foi até 01h30 do outro dia! Ri muito, conversei e me diverti. É muito bom ter pessoas queridas por perto! Alimenta a alma.
Vejam algumas fotos! Tem mais na minha página do Orkut, copie o link abaixo no seu browser ou clique no título desse post.
http://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=15242188966791044733&aid=1260349126
Beijos,
Roseli Masi

FINAL DE SEMANA TURBULENTO E DIVERTIDO!

Oi meus queridos,
tudo bem?
Quando chega o final de ano a agenda fica bem apertada, não é mesmo?
Foi com dor no coração que na sexta-feira não pude dar a palestra para meus alunos... estava tudo programado: teria uma super festa para ir depois da aula, porém teria que ir produzida, para em seguida ir ao evento. Mas, imprevistos surgem... entrevistei uma candidata a Orientadora e quando terminei já eram quase 19h00. Por sorte a Rute pôde me substituir, pois ou eu dava a aula ou me preparava para a festa. Era um evento bastante importante para mim, pois prestigiaria um projeto do meu marido e conheceria pessoas interessantes. Antes de sair da Meta Real, cheguei a encontrar alguns alunos e eles compreenderam meus motivos. Pediram para colocar fotos aqui no blog, aqui estão... porém foram tiradas em casa! Não tirei na festa, pois era chique demais e não combinava uma POSSIBILIDADE registrando tudo como se fosse uma repórter fotográfica! Parecia coisa de cinema... simplesmente magnífico!





No sábado, fui direto da festa para a aula... acreditam? Passei em casa apenas para um banho e café da manhã e lá fui eu. À tarde teve o "Bonenkai", que significa confraternização em japonês. Minha filha estuda numa escola japonesa e nos reunimos no salão de casa, foi muito bom também! Apenas eu precisava dormir...rsrsrs




E para terminar o final de semana com chave de ouro, fiz um curso com minha chefe, a Maria Eliza Zuccon, idealizadora e diretora da Meta Real, cujo tema era "Metas para 2010". Foi ministrado pelo Dr. Lair Ribeiro, ele realmente é um excelente comunicador. Gostei muito e saí de lá colocando em prática o que aprendi!
Metas só acontecem se seguidas de ação!


Esse final de semana estará mais tranquilo... vou tentar descansar!
Beijos,
Roseli Masi

EMAGRECI PARA SEMPRE

Pessoal,
conheçam a história de sucesso da Carol, ela provou que É UMA POSSIBILIDADE!
Inspire-se na história dela, pois emagreceu 22 kg e deu início nessa trajetória no mês de novembro... época de festas! Se ela conseguiu, você pode ser o próximo, pois você também É UMA POSSIBILIDADE!
Copie o link para seu navegador http://www.roselimasi.com.br/index.php?option=com_fireboard&Itemid=54&func=view&id=1636&catid=14 ou clique no título dessa postagem.

Enquanto isso, dê uma olhadinha nas dicas dela (CLIQUE NA FOTO PARA AMPLIAR):



Beijinhos,
Roseli Masi

DESCONTRAINDO...

Pessoal,
vejam que bonitinho o que encontrei lá na Meta Real! É só clicar na imagem para visualizar em tamanho maior.
Um lindo domingo para todos!
Beijos,
Roseli

Você come rápido demais?

Oi pessoal,
tudo bem?
Vejam só que interessante essa pesquisa. Duas alunas minhas, a Maria e a Carol, enviaram por e-mail! Compartilho com vocês, pois um dos pontos mais importantes para o sucesso da sua reabilitação alimentar, na Meta Real, é a mastigação!
Comam devagar e em 20 minuos, pois VOCÊS SÃO UMA POSSIBILIDADE!
Beijos,
Roseli Masi


Comer rapidamente corta hormônios da saciedade, mostra estudo

da Folha de S.Paulo

Um estudo realizado na Grécia sugere que comer uma refeição rapidamente corta a liberação de hormônios que induzem a sensação de saciedade, o que frequentemente pode levar a comer além do necessário.
A associação entre comer apressadamente e ingerir alimentos demais já era conhecida, mas esse estudo inédito traz uma explicação provável para essa relação ao mostrar que a velocidade com que uma pessoa come pode impactar na liberação dos hormônios do intestino que avisam ao cérebro que chegou a hora de parar de comer.
No estudo, os voluntários tomaram 300 ml de sorvete a diferentes velocidades.
Os cientistas retiraram amostras de sangue dos participantes antes e depois da refeição e descobriram que os que demoraram 30 minutos para tomar o sorvete inteiro tinham concentrações mais altas dos hormônios PYY e GLP-1 e tendiam a sentir-se mais satisfeitos do que os que acabaram antes.

É para isso que servem os amigos!

Pessoal,

mais uma vez agradeço a todo apoio que recebi nesse período difícil, no qual a saudade ainda dói... vai passar!

Eu amo todos vocês!

Escolhi esse vídeo para representar minha gratidão! Estou virando a página, com boas memórias do que ficou para trás.

Beijos,

Roseli Masi

Onde tudo começou...

Meus pais ficaram casados por 44 anos! Uma linda história de amor que gerou duas POSSIBILIDADES, como filhas!

Meu pai fez uma família muito feliz! Acompanhou-nos em todos os momentos. Agradeço a Deus por ter tido sua presença por 40 anos. Meu pai acompanhou minha infância, minha adolescência, me levou ao altar, me formou dentista, tinha consciência da minha realização profissional na Meta Real, acompanhou minha separação (me deu um voto de confiança), presenciou eu me "casar" novamente, acompanhou o nascimento da minha filha e curtiu minha felicidade na comemoração do meu aniversário desse ano! Gostaria que ele fosse eterno e será na minha lembrança e no meu coração!

Iremos nos despedir, mais uma vez, do meu querido pai, com uma missa que será realizada amanhã!

Ainda dói... e muito, porém que ele descanse em paz!

O apoio de pessoas queridas têm confortado meu coração, muito obrigada!

Entre tantas mensagens bonitas que recebi, divido aqui uma que a Sandra Chiossi me enviou:

"A morte não é nada. Eu somente passei para o outro lado do caminho. Eu sou eu, vocês são vocês. O que eu era para vocês, eu continuarei sendo. Me dêem o nome que vocês sempre me deram, falem comigo como vocês sempre fizeram. Vocês continuam vivendo no mundo das criaturas, eu estou vivendo no mundo do Criador. Não utilizem um tom solene ou triste, continuem a rir daquilo que nos fazia rir juntos. Rezem, sorriam, pensem em mim. Rezem por mim. Que meu nome seja pronunciado como sempre foi, sem ênfase de nenhum tipo. Sem nenhum traço de sombra ou tristeza. A vida significa tudo o que ela sempre significou, o fio não foi cortado. Porque eu estaria fora de seus pensamentos, agora que estou apenas fora de suas vistas? Eu não estou longe, apenas estou do outro lado do Caminho... Você que aíficou, siga em frente, a vida continua, linda e bela como sempre foi."

Santo Agostinho

Missa de Sétimo Dia pela alma de José Galdino Cândido

5ª feira - 05 de novembro - 19h00

Paróquia Nossa Senhora do Perpétuo Socorro

Av. Robert Kennedy, 55

Largo do Socorro

São Paulo - SP

Tel. 5687 8885

Roseli Masi

GRATIDÃO

Sou grata ao meu pai e minha mãe pelo que sou! Infelizmente ele se foi... porém estará sempre em minhas lembranças e na minha eterna gratidão! A saudade já é imensa!

Oi pessoal,

meu final de semana foi muito ruim... sexta-feira passada, dei minha palestra normalmente e continuei na minha rotina, quando fui surpreendida com a pior notícia da minha vida, era quase meia noite quando meu cunhado ligou e comunicou o falecimento do meu pai. Ele teve uma parada cardíaca, foi levado ao pronto-socorro, porém era a hora dele partir.

Ele estava em Mongaguá, iria passar uma semana lá, ele adorava esse lugar!

É muito triste esse momento na minha vida, procuro sempre dividir coisas boas com meus amigos e alunos e sinto muito por estar compartilhando minha tristeza com vocês. Acredito que a vida é feita de muitos bons momentos e alguns maus momentos, isso é viver. Temos também muitas boas e más surpresas. Tive uma péssima surpresa com a partida de meu pai, e uma ótima surpresa com o carinho de todos aqueles que se fizeram presente de alguma maneira nesse momento. Agradeço a todos os e-mails, posts, telefonemas, torpedos, telegramas, recados, mensagens e presença de meus amigos e familiares, nesse doloroso momento.

minha mãe é minha fortaleza, porém agora precisa de carinho e atenção, farei o meu melhor para apoiá-la nesse novo ciclo de vida!

Hoje retomo minha rotina normalmente, pois meu pai me ensinou que SOU UMA POSSIBILIDADE!

Darei as palestras terça, sexta e sábado, pois a energia positiva que recebo de meus alunos irá alimentar minha alma, diminuindo minha dor!

Mais tarde enviarei a mala-direta, não preparei ainda e na medida do possível responderei todos os e-mails.

Conto com a compreensão de vocês!

Um grande beijo e retribuo cada abraço!

Roseli Masi

ADEUS...AO MEU PAI!

Sou grata... amor pra sempre!

sua filha Roseli Luz Galdino Masi

Escreva no gelo!

Pessoal,

recebi de um amigo o link http://www.star28.net/snow.html e achei tão bonitinho! Quis compartilhar com vocês!

É só clicar no título dessa postagem ou no link e escrever seu nome ou uma frase (sem acento) no box branco, em seguida clique em "submit" e aguarde um pouco, tem som, é muito fofo!

Divirtam-se!

Beijos,

Roseli Masi

DANÇA DO VENTRE

Oi pessoal,

tudo bem com vocês? Ontem fui conhecer a aula de Dança do Ventre... amei! A professora Sabah é extremamente simpática, a Inês (nossa dançarina Possibilidade) deu o maior apoio e a turma toda que estava lá foi muito receptiva. A Margareth que também é dançarina e já se apresentou na Meta Real, compareceu junto com a Bebel! Ah, a Isa estava comigo! A Margareth emprestou os acessórios de dança para a Isabella que ficou encantada!

Já marquei com a Sabah aula aos sábados 16h30, a Isabella vai fazer também, a turma está aberta aguardando mais POSSIBILIDADES! Vamos?

Vejam um artigo sobre o assunto:

Exercitar o corpo e a mente, ao mesmo tempo, é a nova tendência mundial. Nesse sentido a dança do ventre apresenta-se como a mais feminina e prazerosa atividade física. É uma dança que trabalha não apenas o corpo, mas também o lado emocional da mulher, elevando a autoestima e explorando a criatividade.

Importante dizer que qualquer mulher pode aprender, independente da idade, peso e altura. Engana-se quem pensa que é preciso ser nova e magra.

A dança do ventre emagrece e modela o corpo feminino, afinando a cintura e tonificando a musculatura das coxas, braços, pernas e abdômen. Aumenta a flexibilidade, ajuda a eliminar a cólica menstrual, melhora a coordenação motora e a postura.

E quem pensa que a dança do ventre dá barriga se engana. Pelo contrário, a dança garante tônus muscular e suave definição na área abdominal. Com a postura correta, auxiliada por uma profissional séria, você adquirirá um corpo bem feminino, como o de um violão.
Além da fascinação que causa às suas praticantes, a dança do ventre provoca vários benefícios, dentre eles:

Ao Corpo
melhora a postura;
ativa a circulação, aumenta os reflexos e alivia as tensões;
aumenta a flexibilidade e o alongamento;
trabalha os músculos, enrijecendo e tonificando as coxas, braços, pernas e abdômen;
melhora a respiração e a coordenação motora;
auxilia em problemas menstruais, hormonais e partos, diminuindo cólicas, equilibrando as funções sexuais e facilitando contrações e dilatações;
ajuda a emagrecer;
modela o corpo;

À Mente
alivia a tensão e o stress;
desenvolve a auto-estima;
resgata a feminilidade;
desenvolve a musicalidade;
estimula a memória, a concentração e a atenção;
desperta o amor próprio.

Espero que vocês gostem, participem e que no final do ano que vem possamos fazer um espetáculo juntas!!! "A dança do ventre das POSSIBILIDADES!"

Beijos,

Roseli Masi

MEUS ALUNOS SÃO MÁXIMO!!!

Oi pessoal,
a pouco tempo, tivemos uma "festa" na turma de sexta-feira da Meta Real.

A Inês nos presenteou com sua dança. É a segunda vez que ela se apresenta para nós! Dessa vez até seu noivo a acompanhou!

O motivo da comemoração, foi o encerramento do ciclo completo de aulas. Ela emagreceu em alguns meses, porém cultivou a paciência e a persistência e VENCEU! Aprendeu a ser magra para sempre! Eliminou tudo o que precisava em 5 meses e adquiriu todos os subsídios que precisava para manter o peso conquistado, participando das 52 aulas, foi um ano de investimento nesse aprendizado para ser magra para toda vida!
Parabéns, Inês, VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!

Apareça para nos visitar sempre que quiser e também para nos encantar com sua dança!!!

Inspirada na Inês, uma aluna minha, que também está emagrecendo, a Angelita, propôs fazermos uma aula de dança do ventre e quem sabe formarmos uma turma de POSSIBILIDADES. Iremos nesse sábado, com a mesma professora a Sabah, é pertinho da Meta Real, na Rua Domingos de Moraes, 1768, o horário é 15h00!
Vamos?
Qualquer coisa me mandem um e-mail!
Beijinhos,
Roseli Masi

CRIANDO RAÍZES DE MAGRO!!!

Olá pessoal,

estou de volta! E dessa vez com mais uma história muito bonita! É o depoimento da Mirella:

"Completei o ciclo de palestras!
Lembro-me como se fosse ontem...
Há um ano, eu entrando na sala de reuniões da meta real, com uma calça preta de elanca (a única que me servia), uma camiseta verde (do meu marido!) e tênis! Triste e me sentindo feia! Por mais que tivesse vergonha de ter que sair de casa assim, era insuportável continuar com os kilos remanescentes de uma gestação, que embora tenha sido tranquila, acabei engordando 32kg!
Assim que a Isabella nasceu, emagreci 10 kg, porém não emagreci mais nada até resolver retornar para a Meta Real.
Lembro-me ainda, de alguns pensamentos de dúvida que me assombravam: será que vou conseguir? Vou voltar a usar meus jeans de antes? Será que vai demorar?
Ainda bem que eu tive a brilhante idéia de voltar para a Meta Real...
Hoje, um ano depois, digo com toda certeza: eu estou conseguindo! Já eliminei de uma vez por todas 14 kg, já uso meus jeans de antes e meu emagrecimento está fluindo de maneira natural e tranquila! Sem neuras e privações e com muito prazer, auto confiança e amor próprio!
Completar o ciclo de palestras foi ótimo! Sinto-me renovada e muito motivada a continuar por esse caminho que estou trilhando e em breve conquistar o título de magra autêntica definitivamente!
Rô, essa vitória também é sua! Obrigada pela dedicação que tem conosco, pela sensibilidade e amizade! Você é uma pessoa muito iluminada!
Um beijo e sucesso para todos!
Mirella – UMA POSSIBILIDADE!"

Quando li esse relato de persistência e sucesso, lembrei dessa metáfora:

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo.
Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5† ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.
Um escritor de nome Covey escreveu:
"Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava."

O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos. Em nosso trabalho especialmente, que é um projeto fabuloso que envolve mudanças de comportamento,de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.
Procure cultivar sempre dois bons hábitos em sua vida: a Persistência e a Paciência, pois você merece alcançar todos os seus sonhos!

VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!

Beijinhos,

Roseli Masi

Estou me desenrolando...

Oi Pessoal,

tudo bem?

Já estou no CONTROLE...rsrsrs! Consegui mandar ontem a mala-direta da semana. Hoje tem palestra com entretenimento (dança do ventre) e amanhã estarei na Meta Real para matar a saudade da minha turminha de sábado.

O tema é sensacional, pois a medida que você assume o CONTROLE da sua alimentação a COMPULSÃO desaparece!

Espero por vocês!

Beijinhos,

Ro

Tô enrolada...

Meus queridos...

não sei se peço desculpas ou se conto com a compreensão de vocês!!! Estou completamente enrolada com minha vida virtual... não atualizei o site, não respondi os e-mails, twitter??? Nem sei mais o que é isso... o blog? Passei aqui rapidinho, pois é hora do meu almoço, só para dar uma satisfação... estou viva e muito bem, entretanto o tempo está curto... desde o penúltimo fim de semana estou off line. Normalmente nos finais de semana atualizo tudo e durante a semana só dou uma passadinha, porém nos últimos dois finais de semana saí, curti a Isabella, fiz um curso de scrapbook e sumi...rsrsrs

Até o final dessa semana colocarei tudo em ordem!

Também não mandei a mala direta, porém o tema é COMPULSÃO e estarei lá na Meta Real normalmente... ao vivo é mais fácil!

Se tiverem algo urgente para falar comigo, entrem em contato pelo telefone...

Beijinhos,

Roseli

DESAFIO É POSSIBILIDADE! Natal 2009

Esse é o cartão de compromisso com o desafio, tem o tamanho de um cartão de visita e na frente coloquei a frase: só depende de você! Pois, só você pode ter o controle da sua alimentação!

No verso do cartão coloquei o peso inicial na primeira linha e na última colocarei o peso ao final do desafio que será na 3ª semana de dezembro. Conforme o total de kg emagrecidos terá um presentinho, conforme post anterior, do dia 23/9.

O nº 1 ao 12 representam cada semana, na coluna da esquerda anotarei quanto eliminou, para aqueles que querem saber se atingiram a meta da semana e na coluna da direita o total eliminado a cada semana.

A pesagem semanal não será obrigatória, pois o importante será o resultado final, não importando também, se houver alguma oscilação para mais no peso, durante o percurso até a meta que pode ser:

6 kg ou mais - 0,500g/sem
Chegar na meta – quem já está próximo do peso desejado
4 a 5kg - 0,400g/sem
3 a 4 kg - 0,300g/sem

Lembre-se que seguindo o disco alimentar da Meta Real corretamente, é possível emagrecer pelo menos 1kg por semana, definitivamente! Como pode haver uma oscilação de peso, por retenção líquida considerei outras metas.

Para os alunos que frequentam minhas turmas, não é necessário que venham só nas minhas aulas, podem participar de outros grupos que o DESAFIO continua valendo e quando aparecerem na minha aula, atualizo o cartão.

Quem está longe e quer participar do DESAFIO É POSSIBILIDADE à distância, combinei de me enviar o peso por e-mail roseli@roselimasi.com.br, toda sexta-feira. É fundamental que sigam o Método Tático de Reabilitação Alimentar da META REAL, através do livro " META-SE NA SUA META E EMAGREÇA DE UMA VEZ POR TODAS!", informações no site http://www.metareal.com.br/

Farei um cartão para cada participante e as anotações. No final do desafio, de quiserem enviarei pelo correio .

Boa sorte à todos e FAÇAM ACONTECER!!! Só QUERER não basta, é necessário se COMPROMETER e AGIR!

Declare:

"EU ESCOLHO SER MAGRO(A)! EU SOU UMA POSSIBILIDADE!"

Obsº: É possível entrar no DESAFIO até a 9ª semana, pois se a pessoa se empenhar e emagrecer 1kg por semana, atingirá a meta de 3 kg a menos... que é o mínimo para esse desafio, porém é o começo de uma vida de magro para sempre!
Beijinhos,

Roseli Masi